Gesundheitsaspekte - Natureskating - Nordic Skating
Durch die hohe Ähnlichkeit Lauftechnik von
Natureskating/Nordic Skating mit dem Bewegungsablauf der Skating-Technik des
Skilanglaufens, lassen sich auch viele gesundheitliche Vorteile durch diese
neue Nordic Blading-Bewegungsvariante nutzen. Weil Skilanglaufen zu den
gesündesten und effektivsten Sportarten gehört, hat natürlich auch das
natureSkating/Nordic Skating eine sehr positive Auswirkung auf die körperliche
Gesundheit.
Der Energieumsatz ist enorm, weil der gesamte Körper
beansprucht wird. Durch den zusätzlichen Oberkörpereinsatz Dabei kommen nicht
nur die Beine zum Einsatz, sondern der bewusste Stockeinsatz führt auch zur
Kräftigung der Arm- und Oberkörpermuskulatur. Insgesamt werden rund 90 % der
Muskulatur genutzt! Dabei kann man man unterwegs zwischen verstärktem Arm- bzw.
Beineinsatz wechseln, wie gerade das Befinden ist. Insgesamt betrachtet also
die ideale Sportart um abzunehmen!
Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass der Bewegungsablauf
beim natureSkating/Nordic Skating als absolut schonend zu bezeichnen ist.
Sehnen, Bänder und Gelenke werden kaum belastet. Durch die Tatsache, dass die
Belastung auf annähernd alle Muskeln verteilt wird, besteht auch nicht die
Gefahr, bestimmte Bereiche der Muskulatur zu überfordern.
Durch die hohe Gesamtbelastung für den Körper sollten Einsteiger
Interessenten, die sich lange nicht mehr bewegt, körperlich noch nie betätigt haben
und ab dem 35. Lebensjahr, vor dem Einstieg ins natureSkating einen Arzt aufsuchen
und ihr Herz-Kreislauf-System untersuchen lassen.